サトテツブログ - 佐藤哲哉 OFFICIAL BLOG 佐藤哲哉のOFFICIAL BLOGです。

本当に土曜日はよく雨が降りますね・・・
天気というのは一週間単位なのでしょうか？

昨日の話ですが、久しぶりに高尾山、陣馬山を走ってきました。

５月１８日にあるＵＴＭＦというスーパードＭな大会（トレイルの１００マイル、１６０キロのレース）申し込んではいるもののあまりトレイルの練習が出来ていないこの頃。
というかどんな練習をすればいいのかあまり見当もつかず・・・

近くの里山へは数回行って１４キロ近くは走っていたのですがやはり山に行かないとということで定番コースではありますが・・・

昨日は非常に天気がよくとても走りやすかったです。



一丁平から見える富士山は絶景です！

この辺りから陣馬山まではそれほど急なトレイルはなく比較的走りやすいです。

陣馬山にはたくさんの登山者がいました。

帰りも順調に走っていたのですが、高尾山を過ぎた下り道でちょっとスピードを出しすぎて木の根っこに足をひかっけて転んでしまいました。
というか見事なヘッドスライディング！
その時に両足をパキッとやってしまいました・・・
一瞬何の事だか分らなかったのですがふくらはぎが固まった感じ？
やばい・・・
その後２キロはゆっくり歩いて帰りました。

車で来ていたので帰りは両足アイシング。
軽い肉離れでした。
すぐにアイシングをしたのが大事には至らず・・・
今日いつも通っている鍼灸院で針治療をしてきました。

トレイルは道が不安定ですからこのようなことはいつ起きるかわからないです。
何回か足首をひねりかけたのですが予防のテーピングをしていたので大事には至らず・・・

２、３日はランニングはお預けですね・・・