2010年11月07日
諏訪湖ランニング
今月末はつくばマラソン
３週間前までにはそれにむけての３０キロ走をすると決めていました。
金曜日の話ですが・・・
当初は家の近くを走ろうと思っていたのですが急遽予定変更、諏訪湖まで行ってきました
この時期の中央高速は紅葉した山々がとてもきれいですね
運転しながらうっとり…
諏訪湖に到着後ラン友さんとスタート
ラン友さんはＬＳＤで一周（１６キロ）とのこと。
最初の２キロは私もゆっくり走り、その後は５分３０秒ペースで
５キロ過ぎてからはややペースを上げて５分１５秒ペースで
２５キロまでは調子よかったのですがそこからはバテバテ
エネルギー不足でした…
あっ、寝不足もあるかな
腰と背中の痛みもなかったし、本番に向けてスピード感覚のイメージは出来ました。
自分としては３時間４０分台でゴール出来ればと思ってます。
本当は３時間半を切りたいですが欲張ると後半ばてるので…
残り三週間、怪我のないようにじっくりと練習したいと思います
あっ、もちろんテニスもね
３週間前までにはそれにむけての３０キロ走をすると決めていました。
金曜日の話ですが・・・
当初は家の近くを走ろうと思っていたのですが急遽予定変更、諏訪湖まで行ってきました
この時期の中央高速は紅葉した山々がとてもきれいですね
運転しながらうっとり…
諏訪湖に到着後ラン友さんとスタート
ラン友さんはＬＳＤで一周（１６キロ）とのこと。
最初の２キロは私もゆっくり走り、その後は５分３０秒ペースで
５キロ過ぎてからはややペースを上げて５分１５秒ペースで
２５キロまでは調子よかったのですがそこからはバテバテ
エネルギー不足でした…
あっ、寝不足もあるかな
腰と背中の痛みもなかったし、本番に向けてスピード感覚のイメージは出来ました。
自分としては３時間４０分台でゴール出来ればと思ってます。
本当は３時間半を切りたいですが欲張ると後半ばてるので…
残り三週間、怪我のないようにじっくりと練習したいと思います
あっ、もちろんテニスもね
つくば一応頑張ります！
でも大丈夫かなあ・・・
去年の湘南のようにならないようにします・・・
自転車、来月あたりどこかで・・・
氷ノ山頑張って！