2010年04月07日
右足首が・・・
昨日の夜、軽く５キロジョギングをした後でした。
レッスンの帰りだったのでジョギングシューズを車に忘れてテニスシューズで走ったのがいけなかった・・・
かなり底の磨り減ったシューズ。
たった５キロだったのですがお風呂入ってから右の足首が痛い・・・
実は二週間前から右の足首の調子が悪く、今まで履いていたランニングシューズ二足を新しいのに変えたところ・・・
私は捻挫癖を持っていてシューズの減りがものすごく偏っているのです。
１年以上はいているＬＳＤ用のジョギングシューズ、そしてマラソン用の軽い靴もかなり偏った減り方だったのです。
先日のハセツネ３０もちょっと痛かったのでしっかりとテーピングをしてました。
でも思い出すとこの足首の痛みがあったから下りで思い切った走りうが出来なかったのかな・・・
今日の朝はかかとがつくのも痛い・・・
一日テーピングとサポーターをしてました。
気をつけないといけないですね。
レッスンの帰りだったのでジョギングシューズを車に忘れてテニスシューズで走ったのがいけなかった・・・
かなり底の磨り減ったシューズ。
たった５キロだったのですがお風呂入ってから右の足首が痛い・・・
実は二週間前から右の足首の調子が悪く、今まで履いていたランニングシューズ二足を新しいのに変えたところ・・・
私は捻挫癖を持っていてシューズの減りがものすごく偏っているのです。
１年以上はいているＬＳＤ用のジョギングシューズ、そしてマラソン用の軽い靴もかなり偏った減り方だったのです。
先日のハセツネ３０もちょっと痛かったのでしっかりとテーピングをしてました。
でも思い出すとこの足首の痛みがあったから下りで思い切った走りうが出来なかったのかな・・・
今日の朝はかかとがつくのも痛い・・・
一日テーピングとサポーターをしてました。
気をつけないといけないですね。
痛みの強い時は、お休みしましょう！
そういうときこそ、水中運動がよいのでは？
ってか、そんなにシューズで違うんですね。
無理はしないで下さいね
お大事に
初コメですね、ありがとうございます。
ちょっと油断してました。
今日はジムに行く時間がありそうなので泳いでみようと思います！
シューズはものすごく大事です。
履きなれてきた感覚がある頃が実は一番危ないです。
ちょっと変え時を間違えたのでこんなことに・・・
気をつけたいと思います！
お大事にしてくださいね！
４月なのに気候が不安定で、体への負担もかかりやすいのでしょうか？
痛みが落ち着いているといいです。
早くよくなりますように。
ありがとうございます。
今日は大分よくなりました、というか普通に走れました。
明日治療に行ってきます！