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サトテツブログ - 佐藤哲哉 OFFICIAL BLOG 佐藤哲哉のOFFICIAL BLOGです。

白樺高原ビーナスマラソン&テニス

先週末は蓼科に行ってきました。

蓼科から車で30分ほどのところにある白樺高原で行われた白樺高原ビーナスマラソンのハーフに出場のためです。

私が今まで出たマラソン(ハーフも含む)はどれも大人数の大会。
でも昨日のハーフの部門は参加者約700名と小規模のレースでした。
ゲストランナーは土佐礼子さんと山田啓蔵さんがいらっしゃいました。

天気はあいにくの雨・・・
スータートの10時ごろはかなりの雨が降っていました。
服装を悩むところでしたが、気温も16度ということで半そでシャツでスタートです。

コースですが、まずは女神湖を二周してから200メートルの登りを約8キロ走ります。
ここはキロ5分15秒ペースでクリア。

そこから13キロまでの下りは4分30秒ペースで快調に!

しかしここからが鬼門でした。
約1キロ、150メートル程登る急な坂道。
ここで急にスピードダウン…
キロ6分代になってしまいました…
きつい、きつい…

それでもなんとか踏ん張り1時間42分12秒でゴールしました。



前回の千葉マリンハーフより10分短縮の自己ベストです!

ハーフマラソンとは言うものの、この高低差は波ではないです。
私にとっては富士登山競争のいい予行練習になりました。

これはとても自信になりました。
この状況で10分も縮めることが出来たということは、もしかしたら足が速くなったのかも?
少しずつではありますが進歩している実感はああります。

レース終了後、多少の疲れはありましたがテニスをしました。
雨でレースを断念したHKWさんと!

バックハンドのスライスショットを教えて欲しいというリクエストに答えてみっちり2時間。



たくさんボールを打ちました。
夜は食事後、撮影した動画を見ながら復習。
体の使い方についていろいろとわからないことがあったようで、ここでも1時間ほどじっくりと話し合いながら指導させていただきました。

どうも自分自身が感覚的な説明をしていたことを反省・・・
シンプルにわかりやすく説明する重要性を再確認させていただきました。
ありがとうございます!

日記 | 投稿者 佐藤哲哉 16:06 | コメント(0)| トラックバック(0)
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佐藤哲哉

プロフィール
サービスとネットプレイを軸にしたテニスで、全日本選手権のダブルスを4度制し、デビスカップ代表としても活躍。引退後はたちかわジュニアテニススアカデミーにてジュニアの育成に専念。同時に佐伯美穂、青山香織のツアーコーチを務めた。その後ニューヨークにてコーチ修行に励みUSPTAのP1の資格を獲得。帰国後、現在は国内で一般レベルからプロまでのコーチとして活動中。
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