サトテツブログ - 佐藤哲哉 OFFICIAL BLOG 佐藤哲哉のOFFICIAL BLOGです。

東京マラソン、無事に完走しました。
グロスタイムで４時間１７分２４秒。
でも実際はスタートするまでに時間がかかっているので４時間１分ぐらいかな？
残念ながらサブ４は達成できませんでした。
初フルマラソン、雨と強風の悪条件を考えるとこの結果はよしとしましょう！

さてさて、今日のレースをふりかえってみたいと思います。

スタートは９時１０分。（私は９時半ぐらいでしたが・・・）
スタート地点の都庁には７時に到着。
でもあっという間に時間がすぎる・・・
着替えなどの準備をしてトイレにいったものの、（ゼッケンは昨日にもらっていたのでもうつけて来場）寒さに弱い私は何回もトイレに・・・
スタートの直前にもトイレに駆け込む慌しさでした。

スタートしてからもずっとのろのろ・・・
今日は最初の１０キロはゆっくりのキロ６分ペース。
１０キロ過ぎからキロ５分３０秒のペースで。
これに役立ったのが昨日エキスポでゲットしたペース配分表です。
いやあ、本当にこれには助けられました。



青梅マラソンの反省を含め今回はまめに給水をしました。
給水ポイントでは必ず水分補給をしていました。
これが一番大事ですね。
同時に携帯していたジェルでエネルギー補給。

しかし２５キロ過ぎから少しずつペースが落ちてくる・・・
ちょうどこの頃風が強くなり雨も振り出してきました。
いやあ、ここからが本当に走りにくかったです。

一番の鬼門といわれる３５キロ付近の佃大橋の手前で、突然右の股関節があたりが攣りはじめました。
気合で乗り切ったものの、そこからまたまたのろのろペースに・・・

雨が強くなったフィニッシュの直前、皆様お馴染みの有明コロシアムの横にある坂を上り始めた瞬間に今度は両足の太ももが攣り始めました。
さすがに両足では走ること出来ず・・・
足をたたきながらゆっくり数メートル歩いて、最後はまたまた気合で走ってゴールしました。
この二回のアクシデントがなければ絶対にサブ４は達成できたかも？
でもこれもいい経験になりました。

ゴール直後の写真を撮りたかったのですが、足がぼろぼろでその元気もなく・・・
今回はスタート前の元気な写真で許してください・・・
ついでに昨日のエキスポでのワンショットも・・・





そう、たくさんの人が応援してくれましたね。
４２、１９５キロ途切れることなかったですね。
私の生徒や知り合いも声を挙げて応援してくれました。
嬉しかったです。
ありがとうございます。

１１月に申し込みをして当選する前提でマラソンの練習を始めました。
１月にはハーフマラソン、そして２月には３０キロのレースに出て少しずつ本番に向けて意識を高めていきました。
ただ練習方法は全くの我流でした。
最初は距離を稼げばいいと思い、毎日狂ったように走っていました（１月は２００キロ走りました）
今月は５キロから１０キロのぺース走をたくさん行いました。
でもビルドアップ走、インターバル走をあまり出来ませんでした。
これは反省です・・・

とりあえずマラソンは今シーズン終了。
春から夏にかけてはトレイルに移行していこうと思います。
早速来月はハセツネ３０キロに参加します。

明日はゆっくり休みますね！