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サトテツブログ - 佐藤哲哉 OFFICIAL BLOG 佐藤哲哉のOFFICIAL BLOGです。

東京マラソン

東京マラソン、無事に完走しました。
グロスタイムで4時間17分24秒。
でも実際はスタートするまでに時間がかかっているので4時間1分ぐらいかな?
残念ながらサブ4は達成できませんでした。
初フルマラソン、雨と強風の悪条件を考えるとこの結果はよしとしましょう!

さてさて、今日のレースをふりかえってみたいと思います。

スタートは9時10分。(私は9時半ぐらいでしたが・・・)
スタート地点の都庁には7時に到着。
でもあっという間に時間がすぎる・・・
着替えなどの準備をしてトイレにいったものの、(ゼッケンは昨日にもらっていたのでもうつけて来場)寒さに弱い私は何回もトイレに・・・
スタートの直前にもトイレに駆け込む慌しさでした。

スタートしてからもずっとのろのろ・・・
今日は最初の10キロはゆっくりのキロ6分ペース。
10キロ過ぎからキロ5分30秒のペースで。
これに役立ったのが昨日エキスポでゲットしたペース配分表です。
いやあ、本当にこれには助けられました。



青梅マラソンの反省を含め今回はまめに給水をしました。
給水ポイントでは必ず水分補給をしていました。
これが一番大事ですね。
同時に携帯していたジェルでエネルギー補給。

しかし25キロ過ぎから少しずつペースが落ちてくる・・・
ちょうどこの頃風が強くなり雨も振り出してきました。
いやあ、ここからが本当に走りにくかったです。

一番の鬼門といわれる35キロ付近の佃大橋の手前で、突然右の股関節があたりが攣りはじめました。
気合で乗り切ったものの、そこからまたまたのろのろペースに・・・

雨が強くなったフィニッシュの直前、皆様お馴染みの有明コロシアムの横にある坂を上り始めた瞬間に今度は両足の太ももが攣り始めました。
さすがに両足では走ること出来ず・・・
足をたたきながらゆっくり数メートル歩いて、最後はまたまた気合で走ってゴールしました。
この二回のアクシデントがなければ絶対にサブ4は達成できたかも?
でもこれもいい経験になりました。

ゴール直後の写真を撮りたかったのですが、足がぼろぼろでその元気もなく・・・
今回はスタート前の元気な写真で許してください・・・
ついでに昨日のエキスポでのワンショットも・・・





そう、たくさんの人が応援してくれましたね。
42、195キロ途切れることなかったですね。
私の生徒や知り合いも声を挙げて応援してくれました。
嬉しかったです。
ありがとうございます。

11月に申し込みをして当選する前提でマラソンの練習を始めました。
1月にはハーフマラソン、そして2月には30キロのレースに出て少しずつ本番に向けて意識を高めていきました。
ただ練習方法は全くの我流でした。
最初は距離を稼げばいいと思い、毎日狂ったように走っていました(1月は200キロ走りました)
今月は5キロから10キロのぺース走をたくさん行いました。
でもビルドアップ走、インターバル走をあまり出来ませんでした。
これは反省です・・・

とりあえずマラソンは今シーズン終了。
春から夏にかけてはトレイルに移行していこうと思います。
早速来月はハセツネ30キロに参加します。

明日はゆっくり休みますね!
日記 | 投稿者 佐藤哲哉 23:59 | コメント(0) | トラックバック(0)
佐藤哲哉

プロフィール
サービスとネットプレイを軸にしたテニスで、全日本選手権のダブルスを4度制し、デビスカップ代表としても活躍。引退後はたちかわジュニアテニススアカデミーにてジュニアの育成に専念。同時に佐伯美穂、青山香織のツアーコーチを務めた。その後ニューヨークにてコーチ修行に励みUSPTAのP1の資格を獲得。帰国後、現在は国内で一般レベルからプロまでのコーチとして活動中。
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