サトテツブログ - 佐藤哲哉 OFFICIAL BLOG 佐藤哲哉のOFFICIAL BLOGです。

今日はゆっくり休みましたとくるところですが、レッスンがありました。
昨日痛めたふくらはぎの痛みが少しありましたが、無事にレッスンは出来ました。
昨晩寝るときにスキンズのスパッツをはいたからでしょうか？

昨日のレース、私は用心と思いキネシオテープを張りまくってました。
まずは絆創膏をあそこに（笑）
腰に三本、縦にキネシオを。
足首にもキネシオを。
そして両膝にもキネシオをはりました。

実は現役のだった頃からよくキネシオテープは使っていました。
肘、肩、股関節などなど・・・
自分にとっては予防の意味で使っていましたが、はっきり言って効果はありました。
昔は日本人しか使っていなかったので、海外に行っていつもなんだ？と質問攻めにあっていたのを思い出します。
最近はやっと海外の選手も使うようになりましたね。

今回、新たに膝と足首に張ったことはとてもよかったです。
足首に関してはサポーターを巻くことも考えたのですが、５時間も走るとなると少しずれてしまうかなと・・・
足の裏から足首に二本張っただけでしたが、足首の緩みが全くありませんでした。

同じく、両膝に三枚張ったのも効果抜群でした。
実は東京マラソンのときは走り終わった後、両膝ががくがくだったのです・・・

改めてテーピングの重要性を実感しました。

まだふくらはぎに少しだけ筋肉痛が残っていますが、明日からまた走りたいと思います！

ところで、昨日の夜中ナダル対ジョコビッチのモンテカルロの決勝を少しだけ見ました。
すさまじい打ち合いでした。
すごいの一言！

今年のローランギャロスもやっぱりナダルかなと思わせる試合でした。
あのナダルの粘り、見習いたいです！