2009年03月26日
誕生日
本日４０歳になりました。
４０歳ってどんな感じなのかと昔から思っていましたが、何てことないですね。
自分にとってはいつものように同じ一日を過ごしただけ・・・
一昨日、友人にお祝いをしてもらいました。
牡蠣鍋、美味しかったです！
今日は夕方レッスンがあったので両親と食事。
ケーキでお祝いをしてもらいました。
そういえば昨年の誕生日は東京ドームにレッドソックスの試合を見に行ってました。
偶然、今日もレッドソックスのパーカーを着てました（笑）
さあ、これからの４０代の人生の始まりです。
今まで以上に輝けるように、頑張っていきたいと思います。
まずは両親に感謝。
そして周りにいる人たち全員に感謝したいと思います！
４０歳ってどんな感じなのかと昔から思っていましたが、何てことないですね。
自分にとってはいつものように同じ一日を過ごしただけ・・・
一昨日、友人にお祝いをしてもらいました。
牡蠣鍋、美味しかったです！
今日は夕方レッスンがあったので両親と食事。
ケーキでお祝いをしてもらいました。
そういえば昨年の誕生日は東京ドームにレッドソックスの試合を見に行ってました。
偶然、今日もレッドソックスのパーカーを着てました（笑）
さあ、これからの４０代の人生の始まりです。
今まで以上に輝けるように、頑張っていきたいと思います。
まずは両親に感謝。
そして周りにいる人たち全員に感謝したいと思います！
素敵なアラ・フォー目指してがんばってくださいね。
一つお聞きしたいことがあるのですが、
テニスに役立つ、腹筋、背筋、腕立て、意外の
上半身に関する筋トレがあれば教えて下さい。
ちなみに学校の部活で教えるつもりなので、
中高生ができるような筋トレをお願いします。
ありがとうございます。
これからも自分を磨きたいと思います！
＞理沙様
中学生であればまだ体が出来上がっていません。
筋トレはまだそれほど重要でないと思います。
それよりも基本となる体を鍛える、食事に注意するが重要でしょう。
しいて言えばランニング、スクワット、カーフレイズ、ランジなどをやってみてください！
偶然見つけてしまってびっくり！
美穂です
ゴマちゃん、今年から高校生になりました