サトテツブログ - 佐藤哲哉 OFFICIAL BLOG 佐藤哲哉のOFFICIAL BLOGです。

ここ数日、めっきり寒くなってきましたね。
寒がりの私はたくさん着こんでレッスンしています。
ただ、異常なほど汗かきのため動けば動くほど着込んだシャツに汗がびっちょリ・・・
こまめに着替えをしないとそれこそ風邪を引いてしまいそうです。

最近はランニング用に買ったスキンズが大活躍。
足はいつも温まった状態ですが、逆に上半身が寒い・・・

日曜日に東京マラソンの練習を兼ねて千葉マリンハーフマラソンに出るのですが、そのときどんな格好で走ればいいのか・・・？
スタートは朝早くですから寒いでしょう。
でも汗をかくから実際はどれくらい着込めばいいのか？
テニスの試合であれば途中で着替えることも可能ですが、マラソンとなるとそれは難しい・・・
まあ何事も経験なのでしょう。

そう、先日自宅から江ノ島までゆっくりとしたペースで走ってみました。
ＬＳＤというトレーニングです。
約２６キロを３時間ちょっとで・・・
自転車では何度か行ったことありますが、走りでは初めて・・・
帰りは電車に乗って帰ってきました。
たったの３０分・・・
文明の利器ってすごいですね！

風邪をひきやすい季節です。
うがいやマスクなどでの予防を忘れずに！