サトテツブログ - 佐藤哲哉 OFFICIAL BLOG 佐藤哲哉のOFFICIAL BLOGです。

午前中は地元でレッスン。
午後は東名高速を車で飛ばし、小田原まで行ってきました。

今日は、いや今日も暑かったですね。
特に２時から３時にかけては全く風が吹かず、コート上がサウナ状態でした。

レッスンではロビング対策の練習をしていたのですが、終盤からはフォアボレーの練習に・・・。
全体的にグリップが厚めの人が多く、ファーストボレーの確率が上がらないのが悩みの種・・・。
しっかりと足を踏み込んで手打ちにならない練習を行いました。

レッスン終了後、近くの酒匂川をランニングしました。





川沿いというのは信号がなく、ペースを保ったまま走りやすいです。
そして車の通りもないので排気ガスを吸う心配もない。
緑が多ければそれはまたそれでとても気持ちがいいです。
まあ、山の中を走るトレイルにはかないませんが・・・。

帰ってきたら生徒が出迎えしてくれました。



最近は走るときにハイドレーション（水のタンク）システムの入ったリュックを背負って走るようにしています。
実は５キロ走るだけではなぜか物足りなくなり、それ以上の距離を走るのが当たり前になりました。
この暑い夏、水分補給は必要不可欠。
トレイルランナーの第一人者、石川弘樹さんがグレゴリーと共同開発したリュック、重宝してます。
長距離を走る方、お勧めですよ！