サトテツブログ - 佐藤哲哉 OFFICIAL BLOG 佐藤哲哉のOFFICIAL BLOGです。

野辺山100キロのダメージは思っていたほどないです。
あっ、もちろん翌日はロボコップ状態で階段を降りるのが辛かったですが、火曜日からテニスは出来ています。

ウルトラマラソンは距離が距離ですからスピードを出して走りません。
だいたいキロ7分半ぐらいでしょうか？
もちろん今回はかなり登りがありましたので当然そこは歩きになりましたからもっと遅いです…

いつもフルマラソンを走った後にはものすごい肩凝りがあるのですが、今回は全くありませんでした。
やはりそれなりにスピードを出している走っていると知らず知らずのうちに力が入ってしまってるという事なのですね。
ふくらはぎ以外には深刻なダメージがなかったのは大きな収穫です。

で、これをテニスに置き換えてみました。
テニスもボールを打つときにゆっくり打ってみてはどうかと…
でもこれは実際には無理です。
ボールが飛ばないですから…

で、素振りはどうかと考えてみました。
野球やゴルフでもプロ選手はゆっくり素振りしてますよね？
今日のレッスンで少し試してみました。
すぐには効果は出ないとは思いますが必ずスイングが安定してくると思います。

私自身も試してみたいと思います。
他のスポーツからヒントを得る、楽しいですね！


iPhoneから送信