サトテツブログ - 佐藤哲哉 OFFICIAL BLOG 佐藤哲哉のOFFICIAL BLOGです。

昨日の話です…

毎週木曜日は都内で早朝レッスン。
そしてレッスンが終わるとランニングをしています。

いつもは神宮外苑を８周（１周１．３キロ）でちょうど１０キロになります。

昨日はちょっとコースを変えて赤坂御所、迎賓館を回るコース５キロを２周してみました。

赤坂というだけあって坂がたくさん。
それほどきついわけではないのですが昨日は暑さもありちょっと大変でした。

この時期に必要なのは水分補給。
１０キロ走るのにはかかせません。
気をつけないと…

昨日は汗びしょびしょ…

１キロは痩せた感がありました。

皆さんも気をつけてください！

あっ、テニスでも水分補給大事ですからね！