2013年08月26日
ラリー＆スマッシュ夏合宿
長い間指導させていただいている埼玉の社会人サークル「ラリー＆スマッシュ」そのサークルの夏合宿が山梨の北杜市にあるクラブヴェルデで行われました。
毎年いろいろなところで合宿を行っていてほとんどがアウトドアだったのですが今回はいろいろあって最初からインドアコートで…
合宿ですから青空の元で真っ黒になりながらやりたかった気持ちもありましたが今回は二日間とも雨…
（私が雨男という話もちらほらありましたが？）
結果的にはしっかりとテニスをすることが出来よかったです。
今回はテーマをシングルスに絞りレッスンを行いました。
初日はストロークの練習に専念。
いかに身体のひねりを使ってボールを打てるかを練習しました。
体幹トレーニングをしながらお尻でボールを打つ感覚も経験してもらいました。
夜は昼間に撮影した動画をみんなで見て反省会。
翌日はシングルスの形式練習、ポイント練習をたくさん行ないました。
全員と試合をする事が出来細かくアドバイスをする事が出来とてもよかったです。
とにかくシングルスは実戦が大切です。
たくさん試合をしていろいろ経験してもらいたいと思います。
思い出してみると、この人達昔はラリーもままならず球出し練習しか出来なかった人達がみなシングルス…
とても嬉しかったです！
またボールを打ち合いましょうね！
iPhoneから送信
毎年いろいろなところで合宿を行っていてほとんどがアウトドアだったのですが今回はいろいろあって最初からインドアコートで…
合宿ですから青空の元で真っ黒になりながらやりたかった気持ちもありましたが今回は二日間とも雨…
（私が雨男という話もちらほらありましたが？）
結果的にはしっかりとテニスをすることが出来よかったです。
今回はテーマをシングルスに絞りレッスンを行いました。
初日はストロークの練習に専念。
いかに身体のひねりを使ってボールを打てるかを練習しました。
体幹トレーニングをしながらお尻でボールを打つ感覚も経験してもらいました。
夜は昼間に撮影した動画をみんなで見て反省会。
翌日はシングルスの形式練習、ポイント練習をたくさん行ないました。
全員と試合をする事が出来細かくアドバイスをする事が出来とてもよかったです。
とにかくシングルスは実戦が大切です。
たくさん試合をしていろいろ経験してもらいたいと思います。
思い出してみると、この人達昔はラリーもままならず球出し練習しか出来なかった人達がみなシングルス…
とても嬉しかったです！
またボールを打ち合いましょうね！
iPhoneから送信
インドアコートでよかったです
ただボールは見にくかったですね
体幹を使って打つ、これは一朝一夕にはできませんね
ストロークよりサーブの方が感覚が掴みやすかったです
動いて打つ方が難しいということでしょうか
体の捻りと、軸足のタメ、日頃から意識して改善していきたいと思います
体幹トレーニングの本もチェックしてみますね
また、来年もよろしくお願いします
体を捻る。腕で打たずお尻で打つ。
ラリーになると とにかく一生懸命打とうとしすぎて
どうしても腕で打とうとしてしまうのですが
デンデン太鼓の動きで 掴めそうです！
毎日 ブラブラ ブンブンしています。
バックハンドはクローズスタンスを意識して
しっかりクロス方向へボールが打てるように練習してみます。
サーブも捻り！！
体幹トレーニング とってもためになりました。
どの筋肉を鍛えているのかがはっきり分かるので
ボールを打つ時にも ああ、ここの筋肉使ってるな
と ピンとくるようになってきました。
また これからも ご指導宜しくお願いします。
マスターズ 頑張ってきます！！
バックハンドのときに前傾になってしまうというアドバイスを頂いたので、
体をまっすぐに保って鋭いバックハンドを打てるように練習します。
あと、もっと多くの試合に出てシングルスのラリーも鍛えます。
次回もよろしくお願いします。
毎回、前傾についてご指摘を頂いているのですが、今回教わった「おしりをあげる」意識の仕方、とてもわかりやすかったです！
「体幹を真っすぐ保ちながら、捻りを戻す力で打つ」を目標に、バックハンド・サーブに取り組みたいです。
サーブ、ついつい練習をさぼりがちでしたが、一番大事とのお話を受けて、がんばろうと思いました。
また次回のレッスンを楽しみにしています！ありがとうございました。
佐藤コーチレッスンありがとうございました。
お尻でボールを打つ感覚が身につくとどんなボールも返球できそうです。
身に着けるにはかなり時間がかかりそうですが意識しながらコツコツ取り組んで行こうと思います。
体幹トレーニング楽しかったです。かなり筋肉痛になりましたが。。
毎回こちらのトレーニングも取り入れてもらえると嬉しいです。
次回も楽しみにしております。
体の捻りを使って打つことは、分かっていながらずっと出来ていないことです。
レッスンで教えてもらった、片足でのストローク練習や捻りを意識したサーブ練習はこれからの練習に取り込んでトライしたいと思います。それから骨盤を立てることも意識してみます。合宿中はバックハンドの片足ストローク練習がはまったようでバックのストロークがうまく打てるようになりました。
また次回もよろしくお願いします。楽しみにしています。
今回は体調不良で、前半しか参加できず、夜のビデ研にもさんかできず
佐藤コーチとのラリーもできずに、非常に残念でした
次回は、体調万全にして参加したいと思いますので、よろしくお願いします
＃バックハンドスライスの出来も見て欲しかったぁ
一緒の部屋でランニングにご付き合いいただきありがとうございました。
ランニングの成果出てますね！
また次回よろしくお願いします！
マスターズに向けていい練習になりましたね。
継続は力なり、トレーニング続けてくださいね！
力を抜くのは簡単そうでなかなか難しいですね・・・
頑張っていきましょう！
送迎ありがとうございました。
たくさんラリーしてボールをとらえる感覚をつかみましょう！
そして今の体系キープですよ！
お尻で打つって簡単なようで難しいです・・・
体幹トレーニング続けてくださいね！
片足ストロークはなかなか面白いですよね！
継続して練習するとお尻感覚がつかめますよ！
今回はいろいろと大変でしたね・・・
次回は体調を万全にして勝負しましょう！
試合はサーブから。
特に１ｓｔサーブの確率を上げるとのアドバイス、肝に銘じます。
特にシングルスでは１ｓｔサーブが入らず、ダブルフォールトしてリズムが悪くなり負けるパターンが多くありました。
全米の錦織もサーブが要所で入らずダブルフォールトして敗退していましたね。
教えて頂いたトスの上げ方を意識して練習していきます。
サーブ大事ですね。
スピードも大切ですがやはりファーストサーブの確率を上げることをしていきましょうね！
体幹トレを行い、しっかり筋肉痛になりました。
普段、いかに使ってないかを実感させられました。
体幹の意識付けをしっかり持てるようになり、
腕でのラケット操作を削れるように練習に取り組んでいきたいと
思ってます。
これからも、よろしくお願いします。
毎回思うのですが、スライス恐るべしです。
特に遅らせて打つスライス。スライス練習します。
また、ファントレ買いました。
佐藤コーチのようにひざを曲げても、
まっすぐな姿勢を保てるかな…
今回は車も一緒だったので、色々お話できて楽しかったです。
ロディック切ないですよね。
バックのストロークでは、右足で壁をつくることやインパクトの後に前へ振りきるよう意識して取り組みたいと思います。
サービスを打つとき体が開いてしまいがちなのですが、トスの上げ方を変えることでひねりができると教わり、なるほどと思いました。
練習して習得したいと思います。
またよろしくお願いします。
小山さんに佐藤コーチとの話を伝えたら、うれしそうでしたよ。
手術も無事終わったということでまずは、お大事にして下さい。
体幹、以前から気にしていて、サッカー部の息子に聞きながら日々少しずつですが続けていこうと思ってます。前傾姿勢がなくなったような。。。
サービスも肩を入れることによって安定する気がします。
意識して練習していきたいと思います。
お体、ご自愛下さい。
手術も無事終わったということでまずは、お大事にして下さい。
体幹、以前から気にしていて、サッカー部の息子に聞きながら日々少しずつですが続けていこうと思ってます。前傾姿勢がなくなったような。。。
サービスも肩を入れることによって安定する気がします。
意識して練習していきたいと思います。
お体、ご自愛下さい。
毎回言っていることですが体幹を意識することは大切です。
手打ちにならないように、また逆に力を入れすぎないようにしっかり練習してくださいね！
ラリーはいつもながら楽しめましたね！
鋭いスライス練習してください！
車運転ありがとうございました。
小山さん、本当になつかしいです。
またたくさんラリーしましょうね！
前傾姿勢は私も気を付けてはいるのですがついつい・・・
日頃の意識が重要ですね！
またよろしくお願いします。