2012年02月17日
姿勢
ここ最近のマラソンは足がつってしまい消化不良…
しっかりと水分補給や栄養補給もしているのに決まって30キロ手前でつってしまいます…
これはなんとかしないとということでシューズのインソールを作ってきました。
（テニスシューズと同じコンフォーマブルです）
まだ二日でどうこうという変化はないのですが走り方をしっかりと分析してもらったのが自分の中でちょっとピンときた感じです。
やはり姿勢が悪くやや猫背気味…
骨盤の左右差がありそれがつる原因だったような？
日々の生活から意識していきたいと思います！
そしてこの感覚がテニスのフットワークに結びつきそうな感じです。
また報告したいと思います！
しっかりと水分補給や栄養補給もしているのに決まって30キロ手前でつってしまいます…
これはなんとかしないとということでシューズのインソールを作ってきました。
（テニスシューズと同じコンフォーマブルです）
まだ二日でどうこうという変化はないのですが走り方をしっかりと分析してもらったのが自分の中でちょっとピンときた感じです。
やはり姿勢が悪くやや猫背気味…
骨盤の左右差がありそれがつる原因だったような？
日々の生活から意識していきたいと思います！
そしてこの感覚がテニスのフットワークに結びつきそうな感じです。
また報告したいと思います！
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